セルフマネジメント倶楽部

楽しい習慣家💛💛がご提供するセルフマネジメントの世界。「歳を重ねるほど楽しい人生を🍀」そのために必要な生きる基礎力を高めるために必要な情報を発信します。ビジョン、在り方、習慣化、感情コントロール、タイムマネジメント、アウトプット&インプットなど、ビジネススキルも含めて幅広い領域を扱います。「一日は一生の縮図」と言われるように、毎日を丁寧に積み重ねていきましょう✨

2020-01-16から1日間の記事一覧

習慣化(ネガティブを減らす③「時間の細分化編」)

習慣化に取り組む際のネガティブ感情を減らすための工夫第3弾は「最低水準の設定」。これは、ネガティブ感情を減らす中でも取り組みやすく、キモになる部分です。 最低水準は、最低回数、最低時間のことと捉えてもらっていいと思います。 例えば、最低回数…