習慣化できる、習慣化できないの差って何? 実は、とってもシンプルです。 習慣化することのメリット(+)、デメリット(−)を比較して、メリットが大きければ続きます。そして、時間の制約がある中で、メリットとデメリットの差が大きいものほど続きます。…
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